世の中に数あるダイエット方法の中でも比較的始めやすいが、ごはんやパンなどの炭水化物を抜きにする糖質制限ダイエットではないでしょうか。

最近少しお腹まわりが気になるからダイエットしたい、でも運動はしたくない、3食の量は減らしたくない、など困っている人は多いと思いますが、炭水化物抜きの糖質オフなら肉や魚も食べることができて、お腹も満たされるので比較的続けやすいです。

 

ただ問題なのは、一人暮らしで自炊しない人ですよね。

外食で炭水化物を抜くというのは至難の業で、どうしても外食には炭水化物がつきものです。

そんな悩みを解決するメニューが大手外食チェーンの松屋で開発されました。

それは定食のライスをプラス50円で湯豆腐に変更できるというサービスです。

 

まだ数店舗限定のサービスですが、その需要は非常に高まっており、もっとたくさんの店舗で実施してほしいと願う人も多いのだとか。

そこで今回は、松屋の湯豆腐変更の実施店舗はどこなのか?またその定食の糖質やカロリーの情報や、味の感想についてもまとめてみました。

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松屋の湯豆腐変更とは?糖質やカロリーは?

まずは松屋で実施しているライスを湯豆腐に変更するとはどんなメニューなのかについてまとめていきます。

湯豆腐に変更できるメニューは松屋の定食のみです。

同じく牛丼チェーン店『すき家』の牛丼ライトは牛丼の米を豆腐に変更してくれますが、松屋はあくまで定食のみとなっています。

 

通常の松屋の定食メニューの値段やカロリーはこちら

牛焼肉定食:590円 776kcal
カルビ焼肉定食:630円 912kcal
豚バラ焼肉定食:550円 773kcal
豚バラ生姜焼定食:590円 835kcal
ブラウンソースハンバーグ定食:590円 864kcal

定番朝定食:360円 527kcal
焼鮭定食:450円 551kcal
ソーセージエッグ定食:400円 628kcal

他にも期間限定で定食メニューは増えますがレギュラーとなっているのは、上記のような形になっています。

これらの定食のライスがすべて湯豆腐に変更となるので、いったいどんな味なのか、味の感想やカロリーがどれくらいなのか、など非常に気になるところですよね。

 

まずカロリーや糖質についてですが、このメニューのライスを湯豆腐に変更すると、

糖質94%オフ
カロリー72%オフ

になるそうです。

 

つまり定食メニューのカロリーは

牛焼肉定食:590円 776kcal → 217.28kcal
カルビ焼肉定食:630円 912kcal → 255.36kcal
豚バラ焼肉定食:550円 773kcal → 216.44kcal
豚バラ生姜焼定食:590円 835kcal → 233.8kcal
ブラウンソースハンバーグ定食:590円 864kcal → 241.92kcal

定番朝定食:360円 527kcal → 147.56kcal
焼鮭定食:450円 551kcal → 154.28kcal
ソーセージエッグ定食:400円 628kcal → 175.84kcal

ということになります。

朝定食のカロリーの少なさが尋常じゃないですね!これは糖質制限ダイエットしている人は絶対にオススメと言えるでしょう。

 

ライスの湯豆腐変更の実施店舗はどこ?

それではライスを湯豆腐に変えることができる店舗の情報をまとめていきます。

北海道
麻生店

宮城県
仙台定禅寺通り店

福島県
城清水店

茨城県
土浦真鍋店
神栖店

群馬県
高崎問屋町店

埼玉県
大宮桜木町店
川越城下町店
所沢上安松店
東松山上野本店
南越谷店
蕨店
志木東口店
桶川店
川島店

千葉県
西千葉店
行徳南店
下総中山店
北小金店

東京都
神田小川町店
赤坂6丁目店
高田馬場4丁目店
新宿大ガード店
錦糸町北口店
武蔵小山店
大森店
参宮橋店
恵比寿西店
中野南口店
鷺宮店
南池袋店
東長崎店
東十条店
西日暮里店
下赤塚店
京成高砂店
吉祥寺サンロード店
三鷹店
布田店
町田中町店
福生店
清瀬野塩店
聖蹟桜ヶ丘店

神奈川県
東神奈川店
伊勢佐木町店
川崎西口店
橋本店
逗子店
厚木店

新潟県
亀田インター店

石川県
金沢神谷内店

山梨県
甲府荒川店

岐阜県
岐阜茜部店

静岡県
静岡池田店
富士宮店

愛知県
青柳町店
中島新町店
豊田山之手店
長久手店

京都府
六地蔵店
山科店

大阪府
大国町店
深江橋店
梅田店
天神橋六丁目店
浜寺店
寝屋川店

兵庫県
神戸元町店
姫路南店
伊丹店

岡山県
岡山十日市店

広島県
東広島西条店

福岡県
姪浜店

 

湯豆腐変更の味の感想は?

松屋でライスを湯豆腐変更した人の感想をいくつかまとめてみました。

やはりネット上の感想を見ても、ダイエッターを助けるということもあり非常に好評な意見が多かったです。

また湯豆腐といってもしっかり味がついているのでおいしく食べられるという意見もありました。

ただ、レンジでチンした感じがあるという意見もあります。松屋にそこまで絶品を求めている人もいないでしょうから、気にするほどではないと思いますが。

 

まとめ

今回は松屋の湯豆腐変更の実施店舗や、糖質やカロリーについての情報をまとめてきました。

ご飯を湯豆腐に変更するだけで、外食なのにこれだけ糖質とカロリーを抑えられるのは本当に嬉しいですよね。

 

味の感想も評判がいいようですので、今はまだ一部の店舗でしか実施されていませんが、ぜひこれからは全国的に広がって行ってもらいたいです。